減る

ダイエットで有酸素運動をすると、筋肉が減って痩せにくい体になる、という話を聞いたことはありませんか？ 見た目の良い体になりたくてダイエットをしても、筋肉が減って見た目が悪くなったり、痩せにくくなってしまっては意味がありません。 実際にランニングやウォーキングなどの有酸素運動は筋肉を減らしてしまうのでしょうか