自分

仕事で疲れた、同じ姿勢が長時間続いた、運動して体が疲れたなど、体の疲労を取りたくなることは非常に多いものです。 ですが、毎日のようにマッサージや整体に通って疲れを取る、というのは難しい場合がほとんどではないでしょうか。 そこで、自分でできる疲れを取る方法があれば毎日の疲れも楽になると思いませんか？

朝起きて、洗顔して顔を引き締めても、仕事や学校などで夕方を過ぎてくると疲れた顔になってしまいます。 顔は、立っていても座っていても縦向きになっているので、下へと落ちてしまうのです。 疲れた顔になってしまうと、年齢よりも老け込んで見えてしまうこともあります。

腰は上半身と下半身を繋ぐ、体の要とも言える部分です。 しかし、デスクワークで座りっぱなしだったり、立ち仕事でずっと立っていたりなどで、非常に負担のかかりやすい部分でもあります。 腰を痛めると普段の生活への支障も大きい為、十分に疲れを取って翌日に備えるようにしましょう。