筋トレ

運動でのダイエットを行う際、有酸素運動は筋トレの後、と聞いたことはありませんか？ これは、その順番で行うことで脂肪燃焼の効率が良くなるためですが、必ずしもその順番で行わなければいけないのでしょうか。 逆の順番で行うことで、デメリットなどがあるのでしょうか。