水

ダイエット方法の一つに、水をたくさん飲むという方法があります。 1日に2リットル以上の水を飲む人もいます。 しかし、何も入っていない水を飲むだけでなぜダイエットになるのでしょうか。 水を飲むだけの「水ダイエット」、その方法や効果を見ていきましょう。