寝ない

ちゃんと食事にも気を付けて、運動もしているのに思ったように痩せない・・・そんな経験をした人はいませんか？ そんな場合は、睡眠時間が足りていないのかもしれません。 十分な睡眠時間が取れないと、痩せにくい、集中力が持続しない、疲れやすいなどの悪影響が出る可能性があります。