ランニング

ダイエットを始めようと思った時、ランニングやウォーキングを考える人も多いのではないでしょうか。 そして走り始めた人の中には、少しずつ順調に体重が減ってくる場合もあれば、走り続けているのに体重が減らない、むしろ体重が増えてしまった、という場合もあります。