ナッツ

ケーキやお菓子のトッピング、おつまみやおやつなどに使われることも多いナッツ類ですが、決してカロリーの低いものではないため、ダイエットには不向きに見えます。 しかし、ナッツの持つ様々な効能がダイエットに効果があります。 では、ナッツがダイエットにどのような効果があるのでしょうか。