クレアチン

クレアチンという、アスリートや筋トレをする人に使われるサプリメントがあります。 このサプリはプロテインなどのように、筋肉を作るためのものではありません。 ではなぜトレーニングに使われるのでしょうか。 クレアチンの効果、活用方法を見ていきましょう。