つま先立ち

適度に運動をして適度に筋肉がある方が、代謝が上がって痩せやすい体であるといえます。 しかし、時間を割いてトレーニングを続けるというのが難しい人も多いのではないでしょうか。 そこで、通勤・通学時や時間空いた時に行うことができる運動「つま先立ちダイエット」、その方法や効果をご紹介していきます。