糖質

効果の高いダイエット方法として、炭水化物制限や糖質制限という方法があります。 ダイエット方法を調べたことのある人なら、耳にしたことがあるのではないでしょうか。 炭水化物も糖質も、摂取し過ぎると太ってしまうため、制限ダイエットをしていなくても控える人も多いですが、炭水化物と糖質の違いはご存じでしょうか。