継続

ダイエットは、短期間で行うとリバウンドや健康面での心配があるため、健康的に痩せるためには継続して行い、自然に体重を落としていく必要があります。 その「継続する」というのが非常に難しく、ダイエット方法が厳しくて最初だけでやめてしまったりしたことのある人も多いのではないでしょうか。