未分類 短期間で腹筋を割る!効果のある筋トレと方法! 割れた腹筋を作るためには、長期間のトレーニングが必要だというイメージもあるのではないでしょうか。 もちろん筋トレは必要ですが、ポイントを押さえておけば短期間で腹筋を割ることも可能です。 では、どんなポイントがあるのか、そのためにどんな方法が必要なのかご紹介していきます。 2023.08.26 未分類